当前位置: 首页 >> 食疗养生

白露时节要如何来养生

时间:2022-06-02 浏览量:0次
白露时节要如何来养生 白露时节要如何来养生 秋季养生 养生攻略。

  白露,秋意将渐浓。除了早睡早起之外,在情志行为上,由于肺主金,在志为悲,肺金之气在秋天主令,易为秋悲所伤,所以要收敛神气而不外露、宁静神志而顺秋气,减缓肃杀秋景对情绪的影响。

  春、夏、秋、冬,这是四季之别;春生、夏长、秋收、冬藏,这是四时化生之气,也是万物周而复始生命不息的原因,可称得上是四时养生之总纲。

  秋三月经过立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六大节气,万物成熟,金秋待收,这是“容平”之状。在生活起居上,早睡早起,闻鸡起舞,调气调神,使机体气机贯通,护卫肺金,抵御秋燥的侵害。

  在饮食调养上,当秋之时在味为辛,要少食辛辣之品。因为秋燥本身就易伐伤肺金,耗其津液,如果再服食辛辣之品,无疑是火上加油。可以增用酸味来养肝,以防肺金太盛,克伐肝木。另外,肺主皮毛,秋燥来伐,室内要保持一定的湿度以润肤泽发,加服润养之品化生津液。

  为何秋季要如此养身?中医现存很早的医学典籍《黄帝内经》就告诉我们,在天地之间,万物俱备,其中很珍贵的是人;人禀天地之气而生,依春夏秋冬四季法则而长。

  《黄帝内经》主张“天人合一”。作为“小宇宙”的人如何与天地这个“大宇宙”相应正是养生所重视的内容。“四季养生”又称为四时养生,是根据一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养,从而达到延年益寿的目的。四季春夏秋冬的交替,四时寒热温凉的转变,皆由阴阳消长变化形成。

  冬至阳生,由春到夏是阳长阴消的过程,所以有春之温、夏之热;夏至阴生,由秋至冬是阴长阳消的过程,所以有秋之凉、冬之寒。人类作为自然界的一部分,不能脱离客观自然条件而生存,而是要顺应四时的变化来调摄人体,以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。

西安市治疗癫痫到那家好
癫痫病很新药物治疗
原发性母猪疯的发病症状有什么
友情链接
宁夏癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 癫痫病会早死吗 洛阳癫痫病医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 大连癫痫病医院 周口癫痫病医院哪家好 郑州治疗癫痫病医院 治疗癫痫病的中医方法 癫痫病症状的发作 北京癫痫病医院哪家好 邢台癫痫病医院 辽宁癫痫医院 武汉癫痫病医院哪家好 山西癫痫病医院哪家正规 昆明癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 陕西癫痫病重点医院 长春癫痫病医院哪家好 岳阳癫痫病医院 甘肃癫痫病重点医院 美食资讯 军海公立医院醒脑开窍法 陕西哪家医院治疗癫痫好